पावसाळ्यात उष्णोदक आणि सुंठसिद्ध जल पिण्याचे फायदे – आयुर्वेदाचा अमूल्य सल्ला
लेखिका:
डॉ. दिपाली आर. सोनावणे, एम.डी. (पंचकर्म)
आयुस्पर्श पंचकर्म क्लिनिक, नाशिक
🌿 पावसाळ्यात उष्णोदक (कोमट/उकळलेले पाणी) का प्यावे?
आयुर्वेदानुसार पावसाळ्यात जठराग्नी (पचनशक्ती) मंदावते आणि वात व कफ दोष वाढतात. त्यामुळे अपचन, सर्दी, खोकला, पोट फुगणे, सांधेदुखी आणि वारंवार संसर्ग होण्याची शक्यता वाढते.
यासाठी उष्णोदक (उकळून कोमट केलेले पाणी) पिण्याची शिफारस करण्यात आली आहे.
✅ उष्णोदकाचे फायदे
✔ पचनशक्ती सुधारते.
✔ आमदोष (Toxins) कमी होण्यास मदत होते.
✔ सर्दी, खोकला व कफ कमी होतो.
✔ घसा स्वच्छ राहतो.
✔ शरीर हलके व उत्साही वाटते.
✔ पोट फुगणे, गॅसेस कमी होतात.
✔ पावसाळ्यातील संसर्गापासून संरक्षण मिळण्यास मदत होते.
🌿 सुंठसिद्ध जल म्हणजे काय?
पाण्यामध्ये सुंठ (सुकलेले आले) घालून ते उकळून तयार केलेले पाणी म्हणजे सुंठसिद्ध जल.
हे आयुर्वेदातील अत्यंत प्रभावी ऋतुचर्या पेय मानले जाते.
✅ सुंठसिद्ध जलाचे फायदे
🌿 पचन सुधारते.
🌿 भूक वाढण्यास मदत होते.
🌿 वात आणि कफ संतुलित राहतात.
🌿 सर्दी, घसा दुखणे व कफ कमी होतो.
🌿 पोटदुखी व अपचनात आराम मिळतो.
🌿 शरीरात उब टिकून राहते.
🌿 रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते.
🫖 सुंठसिद्ध जल कसे तयार करावे?
✔ १ लिटर पाण्यात ½ ते १ चमचा सुंठ पावडर किंवा सुंठचा छोटा तुकडा घाला.
✔ पाणी अर्धे होईपर्यंत उकळा.
✔ गाळून दिवसभर कोमट अवस्थेत प्या.
⚠️ कोणांनी काळजी घ्यावी?
ज्यांना पित्ताचा त्रास जास्त आहे.
तोंडात वारंवार अल्सर होतात.
जास्त उष्णता जाणवते.
अशा व्यक्तींनी वैद्यकीय सल्ल्यानेच सुंठसिद्ध जल सेवन करावे.
🌿 आयुस्पर्शचा आरोग्य संदेश
'पावसाळ्यात नियमित उष्णोदक आणि सुंठसिद्ध जलाचे योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास पचन सुधारते, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि ऋतुबदलातील अनेक आजारांपासून संरक्षण मिळू शकते.'
अधिक माहितीसाठी संपर्क
डॉ. दिपाली आर. सोनावणे
एम.डी. (पंचकर्म)
आयुस्पर्श पंचकर्म क्लिनिक
📍 Shop No.10, Anand Heritage, Near Mauli Lawns, Kamatwade, Nashik – 422010
📞 08045134206 | 0253-4509696
आयुस्पर्श – The Healing Touchउष्णोदक फायदे
सुंठसिद्ध जल
पावसाळ्यात काय प्यावे
आयुर्वेदिक पावसाळा टिप्स
Monsoon Ayurveda
Ushnodak Benefits
Sunthi Siddha Jal
Ayurvedic Immunity
Panchakarma Nashik
Dr Dipali Sonawane
Ayusparsh Panchkarma Clinic
#उष्णोदक #सुंठसिद्धजल #पावसाळा #आयुर्वेद #ऋतुचर्या #रोगप्रतिकारकशक्ती #आयुस्पर्श #DrDipaliSonawane #Panchakarma #Ayurveda #HealthyMonsoon #NaturalHealing #AyurvedicLifestyle #Nashik #Wellness #HealthyLiving
